Get Energized! Yogaretreat 10-12 november

Yogansa & Hotel Rogge arrangerar retreat med Susanne Viinanen, Viktor Frih och Anders Asker, läs mer här!

Get Energized! 

Feel Good Yoga Retreat 10-12 november 2017

Yogansa i samarbete med fyrstjärniga Hotel Rogge bjuder in till en härlig yogahelg i energins tecken! Tre fantastiska lärare kommer att guida oss igenom helgen: Susanne Viinanen, Viktor Frih och Anders Asker.

Retreatet sträcker sig fredag-söndag och varvar spännande workshops med dynamisk yoga, avkoppling, god mat och livsnjutartid! Oavsett din tidigare erfarenhet av yoga kommer du ha mycket att hämta och vårt fokus under helgen är att samla på oss extra energi när novembermörkret börjar lägga sig.

Hotel Rogge i Strängnäs ligger ca 10 min gångväg från pendeltågsstationen i Strängnäs. På hotellet finns jacuzzi, vackra salar där yogan hålls, ett surdegsbageri där lunch och en fantastisk frukostbuffé serveras, samt moderna bekväma hotellrum. Ett stenkast från hotellet kan dessutom den som är modig ta sig ett november-dopp i Mälaren och bada bastun vi har till vårt förfogande.

Hitta hit: Ta pendeltåg från Stockholm C ( avgår kl 15.50, 16.50 och tar 45 min ) mot Södertälje, promenera sedan till hotellet på Gyllenhjelmsgatan 20, Strängnäs.

P R O G R A M 

fredag 10/11
15.00 – 18.00 Välkommen att checka in
18.00 – 19.00 Samling och introduktion till helgen och varandra
19.00 – 20.15 Deep House Vinyasa med Viktor Frih
20.30 – 22.00 Välkomstmiddag (vegetarisk)

lördag 11/11
8.00 – 9.30 Wake Up Flow med Susanne Viinanen
10.00 – 11.00 Frukostbuffé i surdegsbageriet
11.30 – 13.00 Workshop med Viktor Frih: Armbalances & Alignment
13.00 – 14.00 Hälsolunch (vegetarisk)
14.00 – 17.00 Fritid! Bada jacuzzi, promenera, vila, eller en guidad tur genom Strangas
17.00 – 18.30 Yinyoga med Susanne Viinanen
19.00 – 20.30 Trerätters festmiddag (vegetarisk)
20.30 – 21.30 Silent disco…

söndag 12/11
8.30 – 10.00 Ashtanga Rocket Vinyasa med Anders Asker
10.00 – 11.00 Frukostbuffé i surdegsbageriet
11.30 – 13.00 Workshop med Anders Asker: Vi tittar närmare på 2017-2018 ur ett astrologiskt perspektiv och lär känna våra Chakran.
13.00 – 14.00 Hälsolunch (vegetarisk)
14.00 – 15.00 Meditation och Samling

P R I S  &  B O K N I N G 

EARLY BIRD till och med den 30/9: 3500 kr
Tillägg för enkelrum: 500 kr
Ordinarie pris efter den 30/9: 4250 kr

Obs! Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Du har säkrat din plats då du betalat in beloppet till Yogansas Plusgiro: 630483-7
Vänligen maila oss ditt namn, telefonnummer samt info om eventuella allergier och önskat boende(delat eller enkelrum) till info@yogansa.se

Villkor:
Ange i din anmälan om du vill ha enkelrum eller är okej med att bo med någon annan. Du kan självklart meddela oss om det finns någon speciell du vill dela rum med.
Din anmälan är bindande från att du betalat in avgiften till Plusgirot.
Vid avbokning 30-10 dagar innan retreatet återbetalas 50 % av beloppet.
Vid avbokning senare än 10 dagar innan retreatet hålls återbetalas inget av beloppet.

Om du har några frågor om boende & mat vänligen kontakta Joakim på joakim.larson@hotelrogge.se
Om du har frågor om programinnehållet kan du kontakta Irini på irini@yogansa.se

Läs mer om Hotel Rogge på: www.hotelrogge.com
Läs mer om Yogansa och Anders Asker och Suanne Viinanen på: www.yogansa.se
Läs mer om Viktor Frih på: www.viktorfrih.se

Varmt välkommen ♥

Facebooktwittergoogle_pluspinterestby feather