Rocket Immersion Retreat

Rocket® Immersion Retreat med Anders Asker

Fredagen 10/5-19 till Söndagen 12/5-19

At Shambala Gatherings, Sweden, Borntorpet 1, Skinnskatteberg

 
Välkommen till Rocket® Immersion Retreat med Anders Asker på Borntorpet!
Rocket Vinyasa Yoga är en lekfull, snabbt flödande och fysiskt utmanande praktik.
 
Denna Immersion är en introduktion till de fantastiska Rocket serierna 1-3, så som de skapades av Larrys Schultz. Larry var elev till Pattabhi Jois som i sin tur tog Ashtanga Vinyasa Yoga till USA.
 
Rocket 1 och Rocket 2 är en modernisering och en anpassning av Ashtanga för att bättre passa vår västerländska livsstil. Larry åkte på turné med rockbandet Grateful Dead i 3 år. Under de åren utvecklade han sin undervisning och skapade Rocket-serierna.
 
 
Denna helg riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om Rocket Vinyasa yoga eller har tänkt att såsmångom utbilda dig till lärare i Rocket, men som inte har en tillräcklig bakgrund i Ashtanga eller annan Vinyasa yoga.
 
Vi går igenom tekniker och tricks för armbalanser, handstående, huvudstående, många olika bakåtböjningar och ryggradsvridningar. Allting länkas samman i ett snabbt och helande flöde som rensar nervsystemet och förbereder dig för meditation och djup avslappning.
 
Även om Rocket är en mycket fysisk form av yoga, kan det inte nog betonas vikten av att gå ifrån ambition och prestation till Yogans sanna essens, Oneness.
 
Ujjayi-andningen, en medveten andningsteknik, skapar flöde och självkännedom som därmed ökar självrespekten. Filosofi, musik, mantras och chanting är också självklara delar av praktiken.
 
Bandhas är praktikens intelligens medan andningen är hjärtat.
 
 
 
OM ANDERS:
 
2006 blev Anders elev till Larry och fattade tycke för denna exentriske man. Larry blev en stor inspirationskälla för Anders som såg till att Rocket kunde etableras i Sverige 2009. Anders gedigna kunskap, passion och entusiasm för Rocket gör att hans klasser är fulla av trogna Rocketutövare.
 
SAGT OM ANDERS:
 
Anders undervisar med värme och humor samt använder gitarren och röstens redskap för att ta oss bortom det pratiskt teoretiska och nå djupare, in till hjärtat.
 
 
 

SCHEMA:

 
Fredag
 
15.30 – 18.00 Rocket 3 happy hour, 90 minuters yoga praktik, presentation av gruppen och helgens upplägg
19.00 – Middag
20.00 – 22.00 Rocket-filosofi: hur hänger filosofi ihop med Rocket? Vad har musik eller mantra för roll i en klass och i det övriga livet? Kan vi applicera yogans 8 grenar på mattan och utanför den? Hur i så fall?
Vi avslutar kvällen med Antar Naad Mudra chanting
 
 
Lördag
07.30 – 9.15 Full Primary Series, live musik i Savasana
09.30 Frukost
11.00 – 13.00 Redskap och teknik för att skapa flödet: Bandhas, drishti, ujjayii. Varför är dessa tekniker så viktiga?
Invokations mantra, att knyta an till och förstå vikten av traditionen från Patanjali till Larry Schultz och hur det påverkar dig och mig.
 
13.30 – Lunch
15.30 – 18.00 Rocket 1 med nedbrytning av vissa ställningar.
19.00 – Middag
20.00 – 21.30 Fortsättning Rocket-filosofi och meditation.
 
 
 
Söndag
07.30 – 9.15 Rocket 2, live musik i Savasana
09.30 – Frukost
10.30 – 12.30 Teknik i armbalanser och inversioner, parövningar med block och straps, Bakasana bakåthopp, handstående mot vägg
13.30 – Lunch
14.30 – 16.00 Vi knyter ihop säcken och avslutar den här helgen med meditativ chanting.
 
P.S. Innan lunch finns tid för packning och utcheckning
 
 
Bokning: https://yogansa.gymsystem.se/member#/coursebook/245
Early Bird pris: 3990 SEK (priset gäller till och med 2/4-2019)
Ordinarie pris: 4490 SEK
För att säkra din plats, vänligen betala in 1000 kr i deposition.
Depositionen återbetalas ej.
Sista datum för avbokning: 10/4
Din avgift minus deposition återbetalas mot uppvisande av läkarintyg.
 
I priset ingår boende, alla måltider från fredag middag till söndag lunch samt alla klasser och workshops.
Resan till Borntorpet gör du lättast med tåg till Skinnskatteberg, vi kan även öppna upp för dialog om samåkning mellan alla som ska delta!
 
 
 
Sista dag för avbokning är: 3/5 -19!
Facebooktwittergoogle_pluspinterestby feather