Workshops

DESSA WORKSHOPS ÄR ÖPPNA FÖR ALLMÄNHETEN

Nedan kan du läsa om vilka workshops som är öppna för andra än de som går yogalärarutbildningen. Vi anser att man ska kunna ta del av yogans urgamla visdom eller praktiska kunskaper utan att behöva blir yogalärare.

För bokning gäller följande:

  • Du som inte går utbildningen, behöver alltid förboka din plats genom att kontakta Anders  *protected email*
  • För att ha din plats säkrad måste avgiften vara inbetald till BG 5070-7124 senast 3 dagar i förväg.
  • Om du anmäler dig 3 eller mindre dagar innan den aktuella workshopen,  kan du betala  med Swish 0702848285 eller kontant på plats. Vi tar ej kort.
  • Alla workshops kostar 350 kr.
  • Antalet platser är begränsade.

 

Workshop Yoga Basic Anatom:  The spine, your core and sushumna nadiTorsdag den 10 juni 2021 kl. 13.00 – 17.00   Lärare:  Hillevi Borga

This workshop will lead you deep into the centre of your body. We will have a look into the construction and functions of the spine from an anatomic perspective. You will deepen our knowledge of the inner core muscles and explore how they can be activated. And while we are there in the inner realms of your body, we will explore your central energy channel, the Sushumna nadi as a way into meditation.

Praktisk Anatomi

Söndag 13 juni 2021 13:00-17:00       Lärare: Maria Khakhalkina

Teori och praktik är två skilda världar. Kursen är fokuserad till att ge dig basic inblick i hur du skadefritt och optimalt kan använda kroppen vid utövande av yoga eller andra fysiska aktiviteter. Vi gör en lätt teoretisk och praktisk genomgång av mjukdelar som muskler, fascia, ligament osv.
Ibland vill man mer än vad kroppen tillåter. Varför gör vissa rörelser ont och vad  kan du göra för att säkert öppna upp kroppen i rörelser som just nu känns hindrade. Du ges inblick i hur du kan förebygga överbelastning, skador och sträckningar.

Chanting,  Mudras, Mantras och meditation     

Lör 19 juni 2020 13:30-16.30       Lärare: Anders Asker & Magdalena Potipa

Till levande gitarrspel kommer vi att sjunga olika invokationer, mantran och böner på sanskrit och gurumukhi. Ljud i olika former såsom ord, sång, musik etc. har speciella vibrationer. Dessa urgamla mantran läker oss på alla plan, ger beskydd, stärker och höjer vår frekvens i alla delar av vårt liv. Chanting är extra kraftfullt, effektfullt och kännbart helande när det utövas i grupp. Med handrörelser, Mudras aktiveras olika fingrar eller punkter som korresponderar till specifika organ i vår kropp. Till exempel, då vi pressar ihop tummen och pekfingret då aktiveras och balanseras levern som har med vår vilja, visdom och visioner att göra.


Om chakran, Bijamantras: dess filosofi, praktik & meditation

Söndagen 20 juni 2021 13:00-17:00       Lärare: Anders Asker & Magdalena Potipa

Vi har sju huvudchakran. Varje chakra är ett kraftfullt energicenter som påverkar oss fysiskt, mentalt och emotionellt. Du får veta hur dina chakran verkar i balans och i obalans, om yoga positioner som skapar balans och därmed  hälsa och välbefinnande.
Bijas är korta ljudmantra som är som små frön som bl.a. bygger en bro mellan ljudets vibration och den fysiska kroppen.

Vi avslutar med en 40 min vägledd meditation som balansera dina chakran och du känner dig fridfull och fylld av energi efteråt.

För mer information kontakta Anders Asker:
Mejl: es.re1634212670ksa-s1634212670redna1634212670@agoy1634212670
Telefon: 0702 848285

 

Läs mer om Attuned Yogas lärarutbildning 

 

 

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestby feather