Senioryoga

Missa inte Yogansas prova-på-vecka, 21-27 augusti 2017! 100 kr / klass gäller på både dans, yoga, pilates och meditation. Obs! Reservera plats i god tid på timecenter.

Om kursen:

I takt med att vi blir äldre är det extra viktigt att behålla och bygga upp styrka och rörlighet. Senioryoga hjälper oss att mjuka upp leder, förbättra balansen, både fysiskt och mentalt. Yogan anpassas efter varje individs behov. Vi använder oss av bolster (kuddar), filtar och stolar när det behövs. Förutom fysiska övningar  ägnar vi oss åt andningstekniker som balanserar nervsystemet och varje pass avslutas med en djupavslappning.

Senioryoga är en tid att fördjupa kontakten med vårt inre samtidigt som vi får bättre kontakt och starkare kropp. Yoga är så mycket mer än bara de fysiska övningarna!

Kursnamn: Senioryoga

Nivå: Nybörjare

Nästa kursstart: 6/9 2017

Tid: Onsdagar 13.00-14.30

Pris 10 veckor: 1200 kr

Lärare: Lisa Sjödin

Du kan delta i passet på följande sätt:

Vi har yogamattor på plats.

Boka ditt drop in pass här!

Observera att vi tyvärr inte har tillgång till dusch.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestby feather