Yin & Yang Yoga

Missa inte Yogansas prova-på-vecka, 21-27 augusti 2017! 100 kr / klass gäller på både dans, yoga, pilates och meditation. Obs! Reservera plats i god tid på timecenter.

 
Om kursen:

För en välbalanserad yogapraktik behöver vi inkludera både yin & yang. Detta är en kombination av dynamisk yang yoga och avslappnande yin yoga. Alla rörelserna bygger på hatha där ha representerar kraften och värmen av solen och tha den mer lugna månenergin.

Yang aspekten bygger styrka och smidighet samt tillför ny energi till kroppens alla system.
Yin aspekten tillåter rörlighet på djupet då vi jobbar med bindväv och fascia. Samtidigt öppnar vi för medveten närvaro, mindfulness och avslappning.
Vissa tillfällen börjar vi med yang för att landa på mattan innan vi går in i yinställningarna. Andra tillfällen startar vi med yin för att ”lossa” rörligheten genom att mjuka upp bindväven innan vi aktiverar musklerna. Båda varianterna ger olika känsla och upplevelse och det är dagsformen som avgör tillämpning.
 
Kursnamn: Yin & Yang Yoga
Nivå: Alla
Nästa kursstart: 24/8
Tid: Torsdagar 07.15-08.30
Pris 8 veckor: 1200 kr
Sista tillfälle: 12/10
Lärare: Leila Andersson

Du kan delta i passet på följande sätt:

Vi har yogamattor på plats.

Boka ditt drop in pass här!

Observera att vi tyvärr inte har tillgång till dusch.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestby feather