Lunchpass

Missa inte Yogansas prova-på-vecka, 21-27 augusti 2017! 100 kr / klass gäller på både dans, yoga, pilates och meditation. Obs! Reservera plats i god tid på timecenter.

Du kan delta i våra lunchklasser med vårt Lunchklippkort, 10 pass för endast 1300 kr!

Du kan även komma på drop in för 150 kr, eller delta med vanligt klippkort.

Boka ditt drop in pass här!

För att köpa Lunch-klippkort, maila ditt namn, adress och mobilnummer till info@yogansa.se. Du kan även köpa direkt i

Våra lunchpass höstterminen 2017 (28/8 – 3/12):

Måndagar 11.30-12.30 – Vinyasa Yoga

Leds av Anders Asker.

Baserad på Ashtanga Vinyasa Yogans 1:a serie. Ett urval av ställningar med fokus på stående, men även sittande och liggande. Ett starkt flöde bygger upp prana (energi) i bål och rygg. Avslutande meditation, Prana Yama (andningsövning) och vila (Savasana). Passet är dynamiskt och leds i snabbt tempo.

Tisdagar 11.30-12.30 – Yin Yoga

Leds av Maria Halldén

Yinyoga utövas långsamt men öppnar upp din kropp och ökar smidighet på ett mycket skonsamt sätt. Känslor och andning står i fokus, dina spänningar har ofta emotionella kopplingar som du här får chans att lösa upp.

Onsdagar 11.30-12.30 – Vinyasa Flow 

Leds av Vafa Nadi

Vinyasa Flow är en flödande och friare form som ändå är fysisk med betoning på medveten andning. Flödet hålls i relativt snabbt tempo, du dansar lekfullt igenom passet!

Onsdagar 12.00-12.45 – Pilates

Leds av Sara Galán (i Danssalen – i vårt bokningssystem hittar du klassen i kalendern för ‘Yoga – Lilla Salen’)

Ett pass där du utöver pilatesövningar på matta, utan redskap. Du tränar framförallt core men även rygg och ben. Pilates är en utmärkt träningsformför rehabilitering, du bygger upp musklerna inifrån och får ökad kroppskontroll, balans och smidighet.

Torsdagar 11.30-12.30 – Vinyasa Yoga 

Leds av Susanne Viinanen

Stel i ryggen? Spända axlar? Då är denna yogan för dig! När vi jobbar mycket vid datorn skapas spänningar och obalanser i kroppen, då främst i nacke, axlar och rygg men även i höfterna.
Vi fokuserar på att skapa mer rörlighet i axlar, rygg och höfter, starkare armar, ben och skapa en bättre hållning. Du får även lära dig hur din kropp fungerar och hur du kan förebygga spänningar och stress genom att lära dig hur din kropp talar till dig.
Välkommen att känna dig fri i kropp och sinne igen!

Fredagar 11.30-12.30 – Slow Flow ( IN ENGLISH )

Leds av Kelly Lawson

En idealisk klass för att ge energi till din kropp och friska upp ditt sinne under lunchrasten. Klassen hålls i ett milt tempo för att skapa ett subtilt och meditativt men ändå kraftfullt flow. Du rör dig sömlöst från en pose till en annan med din andning som rytmisk vägledning. Genom denna klass kan du bygga upp styrka och hamna i inre harmoni. Alla nivåer är välkomna.

An ideal class to re-energize your body and refresh your mind during the lunch break. Class is in a gentle tempo to create a subtle and meditative, and yet powerful flow.You will move seamlessly from one pose to another by using the breath as a rhythmic guide. Through this class, you can build strength and settle into inner peace. All levels are welcome.

 

Våra lunchpass sommarterminen 2017 (15/5 – 20/8):

Måndagar 11.30-12.30 – Vinyasa Yoga

Leds av Anders Asker.

Baserad på Ashtanga Vinyasa Yogans 1:a serie. Ett urval av ställningar med fokus på stående, men även sittande och liggande. Ett starkt flöde bygger upp prana (energi) i bål och rygg. Avslutande meditation, Prana Yama (andningsövning) och vila (Savasana). Passet är dynamiskt och leds i snabbt tempo.

Onsdagar 11.30-12.30 – Vinyasa Yoga 

Leds av Vafa Nasim

Torsdagar 11.30-12.30 – Vinyasa Yoga 

Leds av Susanne Viinanen (den här klassen pågår t.o.m. 15/6)

Stel i ryggen? Spända axlar? Då är denna yogan för dig! När vi jobbar mycket vid datorn skapas spänningar och obalanser i kroppen, då främst i nacke, axlar och rygg men även i höfterna.
Vi fokuserar på att skapa mer rörlighet i axlar, rygg och höfter, starkare armar, ben och skapa en bättre hållning. Du får även lära dig hur din kropp fungerar och hur du kan förebygga spänningar och stress genom att lära dig hur din kropp talar till dig.
Välkommen att känna dig fri i kropp och sinne igen!

Fredagar 11.30-12.30 – Slow Flow ( IN ENGLISH )

Leds av Ai Hiroshima Hjelm (den här klassen pågår t.o.m. 16/6)

En idealisk klass för att ge energi till din kropp och friska upp ditt sinne under lunchrasten. Klassen hålls i ett milt tempo för att skapa ett subtilt och meditativt men ändå kraftfullt flow. Du rör dig sömlöst från en pose till en annan med din andning som rytmisk vägledning. Genom denna klass kan du bygga upp styrka och hamna i inre harmoni. Alla nivåer är välkomna.

An ideal class to re-energize your body and refresh your mind during the lunch break. Class is in a gentle tempo to create a subtle and meditative, and yet powerful flow.You will move seamlessly from one pose to another by using the breath as a rhythmic guide. Through this class, you can build strength and settle into inner peace. All levels are welcome.

 

Observera att vi tyvärr inte har tillgång till dusch.

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestby feather