Anders Asker

Anders Asker undervisar i Ashtanga extra spice på lördagar 13.00-14.15

Anders har studerat och utövat yoga sedan 1991, olika stilar såsom kundalini/livs-yoga, Ishta-, power-, ashtanga- , hatha- och rocket vinyasa yoga.

Anders egna ord om yoga:

”För mig är yogan en väg inåt till det lugn som alla har inom sig bortom alla rörelser.

Det går att använda rörelser och kroppställningar i kombination med medveten andning för att nå in till detta lugn.
Genom att lära sig bestämda mönster av rörelser blir yogan allt mer en meditation. Kan vi tömma hjärnkontoret så kopplar kroppen av.

Detta är en lyhörd process och i början kan det lätt hända att vi gör våld på oss själva då vår ambition tar över. Yogan är bara ett verktyg till att nå ett tillstånd av varande. Så när vi gör en serie av yogaställningar under en längre tid är målet att sedan kunna sitta en stund och bara vara. I den stunden är du närmare ditt sanna jag.
Jag vill göra vägen dit lekfull och full av humor även om vissa ställningar är utmanande. Med en attityd av effortlessness blir vägen dit enkel trots att du svettas. Jag kan lära dig att göra yogaställningar inifrån och ut. Och du får möta dig själv på mattan.”

Facebooktwittergoogle_pluspinterestby feather